Домой Кулинария Напиток для поддержания гормонального фона

Напиток для поддержания гормонального фона

55
0

Вкусно, быстро, полезно — вот девиз наших рецептов смузи! Без казеина, глютена и рафинированного сахара, только натуральные ингредиенты! Сегодня наш выбор пал на ягодный напиток с цветной капустой и порошком маки.

Напиток для поддержания гормонального фона

Мака является суперфудом, поэтому настоятельно рекомендуем обратить на него внимание. Мака — это корнеплод из семейства капустные, который начали культивировать около 2 тысячи лет назад в центральной части Перу. В её составе можно найти алкалоиды, аминокислоты, витамины группы В, Е, С, минералы: железо, кальций, магний, йод, цинк. Она укрепляет иммунную систему, предотвращает простуды и ОРВИ, борется с инфекциями, стабилизирует гормональный фон (например, усиливает выработку тестостерона, помогает при менопаузе или дисфункции щитовидной железы), улучшает память благодаря усилению умственной активности, ускоряет обмен веществ и способствует похудению, обладает противораковым свойством. Корнеплод увеличивает выносливость, повышает стрессоустойчивость, поднимает тонус. 

Ягодный смузи с макой перуанской

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана замороженных ягод
  • 1/2 стакана цветной капусты
  • 1 столовая ложка порошка маки

  • 1 столовая ложка какао-порошка
  • 1 чайная ложка семян льна 
  • 1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря (или 1/4 чайной ложки сухого)
  • 1/4 чайной ложки куркумы
  • 2-4 чайных ложки кленового сиропа (или другого подсластителя. Вы также можете использовать банан)
  • 1 стакан несладкого миндального молока

Напиток для поддержания гормонального фона

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here